5ª Corrida de rua Côrtes Villela

Esporte é sinônimo de saúde e bem-estar. E é por isso que realizamos em parceria com a Vidativa a 5ª edição da Corrida de rua Côrtes Villela em Juiz de Fora, primeira do ranking 2022 da cidade.

Serão 3km de caminhada, 6km de corrida e também teremos a corrida infantil, com distâncias adaptadas para crianças a partir de 3 anos.

A corrida será no dia 5 de junho no Estádio Municipal, no bairro Aeroporto, com largada às 8 horas e premiação às 10h30. A largada infantil está prevista para as 10 horas.

As inscrições estão acontecendo até o dia 29/05/2022 pelo site www.corridao.com.br  (clique aqui para saber mais).

 

 

 

A corrida e caminhada de rua possuem vantagens como a possibilidade de correr em qualquer momento do dia, sozinho ou acompanhado. Correr ao ar livre aumenta a felicidade durante e logo após a corrida, mas os outros benefícios também são encontrados ao correr em espaços fechados, como na esteira, por exemplo.

 

Confira alguns dos benefícios que essas práticas podem trazer para a sua saúde:

 

. Melhora o sistema circulatório e  controla a pressão arterial;

. Aumenta a capacidade respiratória;

. Aumenta a capacidade cerebral;

. Melhora o bem-estar e previne quadros de ansiedade e depressão;

. Diminui o risco de doenças cardiovasculares;

. Melhora a qualidade do sono;

. Fortalece os músculos e os ossos, diminuindo o risco de osteoporose;

. Aumenta a disposição para a rotina diária;

. Aumenta o condicionamento físico;

. Melhora a respiração;

. Aumenta a autoestima;

E você, já pratica a corrida e caminhada?

Em parceria com a Vida Ativa e com o apoio da Secretaria de Esporte e Lazer de Juiz de Fora, fica o nosso convite de para o dia 5 de junho de 2022.