O que é saúde pra você?

A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu a saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade.

Com a pandemia e o isolamento social, o cuidado com a saúde e o bem-estar se tornou uma busca cotidiana. Uma Pesquisa do Ministério da Saúde reuniu informações sobre a saúde mental do brasileiro durante a pandemia da Covid-19 e revelou que a ansiedade é o transtorno mais presente no período.

Para nós, ter saúde é cuidar do corpo e da mente para que tudo esteja em pleno equilíbrio. Dessa forma, propomos uma reflexão: Como você anda cuidando da sua saúde? Você percebe como seus movimentos de cuidado podem influenciar sua vida?

O Côrtes Villela pode te ajudar! Por isso, elencamos 7 dicas para colaborar com sua saúde física e mental.

• Pratique atividade física e movimente seu corpo.
• Tenha uma alimentação balanceada. Não se esqueça do consumo de frutas, verduras e legumes.
• Beba (bastante) água!
• Estabeleça vínculo afetivo positivo com as pessoas que você ama.
• Esteja atento às suas emoções e procure observar a qualidade da sua respiração.
• Faça exames de rotina.
• Cuide de você e conte sempre conosco!

 

Conte com nossa Coleta Domiciliar pelo número (32) 3311-7770.

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